التركيز والتنفس

والفرق الرئيسي بين الرجل والحيوانات هو الفرق ما في وسعها من التركيز. كل النجاح والتوفيق في أي خط من العمل هو نتيجة لهذا. الجميع يعرف شيئا عن التركيز. ونحن نرى نتائجها كل يوم. إنجازات عالية في الفن والموسيقى وغيرها، هي نتائج تركيز. حيوان لديه طاقة قليلة جدا من التركيز. أولئك الذين تدربوا الحيوانات تجد صعوبة كبيرة في حقيقة أن هذا الحيوان هو نسيان باستمرار ما قلت له. وقال انه لا يمكن التركيز ذهنه طويلا على أي شيء في وقت واحد. هنا هو الفرق بين الرجل والرجل الحيوانات لديها قوة أكبر من التركيز. يشكل الفرق في قوة وريث التركيز أيضا الفرق بين الإنسان والإنسان. مقارنة أدنى وفقا لأعلى الرجل. والفرق هو في درجة التركيز. هذا هو الفرق الوحيد.

يصبح اذهان الجميع تتركز في بعض الأحيان. علينا جميعا التركيز على تلك الأشياء التي نحب، ونحب تلك الأشياء التي تقوم عليها ونحن نركز أذهاننا. ما أم هناك أن لا يحب مواجهة homeliest طفلها؟ هذا الوجه هو لها أجمل ما في العالم. وقالت انها تحب ذلك لأنها تركز رأيها على ذلك. وإذا كان كل واحد يمكن أن تركز عقله على نفس الوجه، كل واحد أن الحب. وسيكون على كل وجه أجمل. علينا جميعا التركيز عقولنا على تلك الأشياء نحب. عندما نسمع الموسيقى الجميلة، وأصبحت عقولنا تثبيتها عليه، ونحن لا يمكن أن تأخذ بها بعيدا. أولئك الذين التركيز عقولهم على ما تسمونه الموسيقى الكلاسيكية لا أحب الموسيقى المشترك، والعكس بالعكس. الموسيقى التي الملاحظات تتوالى في تعاقب سريع يحمل العقل بسهولة. فالطفل يحب الموسيقى الحية، وذلك لأن سرعة من الملاحظات يعطي الاعتبار أي فرصة للتجول. الرجل الذي يحب الموسيقى المشترك يكره الموسيقى الكلاسيكية، لأنه أكثر تعقيدا وتتطلب قدرا أكبر من التركيز لمتابعته.

ومشكلة كبيرة مع وجود تركيزات هي أننا لا نتحكم في العقل؛ فإنه يسيطر علينا. شيء خارج أنفسنا، كما انها كانت، وتوجه العقل إلى ذلك ويحتفظ به طالما أنه يختار. نسمع نغمات الايقاعات أو رؤية لوحة جميلة، ويقام العقل سريع! ونحن لا يمكن أن أعتبر بعيدا.

إذا أنا أتحدث إليكم جيدا على الموضوع الذي تريد، عقلك يصبح تتركز على ما أقوله. أود أن ألفت عقلك بعيدا عن نفسك والاحتفاظ بها على هذا الموضوع على الرغم من نفسك. وهكذا يقام اهتمامنا، تتركز عقولنا على أشياء مختلفة، على الرغم من أنفسنا. ونحن لا يمكن أن تساعد في ذلك.

والسؤال الآن هو: هل يمكن وضع هذا التركيز، ويمكن أن تصبح درجة الماجستير من ذلك؟ ويقول اليوغيون، نعم. ويقول اليوغيون التي يمكننا الحصول عليها سيطرة كاملة للعقل. على الجانب الأخلاقي هناك خطر في تطوير قوة التركيز، وخطر تركيز العقل على كائن ومن ثم عدم القدرة على فصل وفقا لمشيئتها. تسبب هذه الحالة آلام شديدة. تقريبا هو سبب كل معاناتنا التي لدينا عدم وجود قوة مفرزة. لذلك جنبا إلى جنب مع تطوير القدرة على التركيز يجب أن نطور قوة مفرزة. يجب علينا أن نتعلم ليس فقط لنعلق العقل لشيء واحد حصرا، ولكن أيضا لسلخه في أي لحظة ووضعه على شيء آخر. ينبغي وضع هذين معا لجعلها آمنة.

هذا هو التطوير المنهجي للعقل. لي جوهر التعليم هو تركيز العقل، وليس جمع الحقائق. إذا كان علي أن أفعل دراستي تكرارا، وكان أي صوت في هذه المسألة، وأود أن لا دراسة الحقائق على الإطلاق. وأود أن تطوير قوة التركيز وانفصال، ومن ثم مع أداة مثالية أتمكن من جمع الحقائق في الإرادة. جنبا إلى جنب، في الطفل، وينبغي وضع قوة التركيز وانفصال.

وقد تم تطوير بلدي من جانب واحد على طول أنا وضعت تركيز دون قوة فصل ذهني في الإرادة. وكانت المعاناة أشد من حياتي بسبب هذا. الآن لدي القدرة انفصال، ولكن كان علي أن أتعلم في الحياة في وقت لاحق.

ينبغي أن نضع عقولنا على أشياء. لا ينبغي أن يوجه عقولنا لهم. ونحن عادة يجبرون على التركيز. ويضطر عقولنا لتصبح ثابتة على الأشياء المختلفة عن طريق جذب فيها وهو ما لا يمكن أن تقاوم. للسيطرة على العقل، وضعه فقط حيث أننا نريد ذلك، يتطلب تدريبا خاصا. فإنه لا يمكن القيام به في أي طريقة أخرى. في دراسة الدين والسيطرة على العقل ضرورية على الاطلاق. يجب علينا أن نتحول العقل يعود على نفسه في هذه الدراسة.

في تدريب العقل فإن الخطوة الأولى هي أن تبدأ التنفس. التنفس العادي يضع الجسم في حالة متناغمة. ومن ثم الأسهل للوصول إلى العقل. في ممارسة التنفس، وأول شيء هو أن تنظر أسانا أو الموقف. أي الموقف الذي يمكن للشخص أن يجلس بسهولة هو موقفه سليم. يجب أن تبقى العمود الفقري الحرة، وينبغي دعم وزن الجسم عن طريق الأضلاع. لا تحاول من الإختراعات للسيطرة على العقل. تنفس بسيط هو كل ما هو ضروري في هذا الخط. كل التقشف للحصول على تركيز العقل نوعا من الخطأ. لا يمارسونها.

يعمل العقل على الجسم، والجسم بدوره يعمل على العقل. يتحركون ويتفاعلون على بعضها البعض. كل الحالة النفسية يخلق حالة المقابلة في الجسم، وعمل كل وفي الجسم له تأثير مماثل على العقل. ولا فرق بين ما إذا كنت تعتقد أن الجسم والعقل كيانين مختلفين، أو ما إذا كنت تعتقد أنهم على حد سواء ولكن واحدة بين الهيئة الجسد المادي كونها جزءا الإجمالي والعقل الجزء على ما يرام. يتحركون ويتفاعلون على بعضها البعض. العقل أصبح باستمرار الجسم. في تدريب العقل، فمن الأسهل للوصول إليه من خلال الجسم. والجسد هو أسهل للتعامل مع من العقل.

أدق وسيلة، وزيادة قوة. العقل هو أدق من ذلك بكثير وأقوى من الجسم. لهذا السبب فإنه من السهل أن تبدأ مع الجسم.

علم التنفس هو العمل من خلال الجسم للوصول إلى العقل. وبهذه الطريقة نحصل على السيطرة على الجسم، وبعد ذلك نبدأ في الشعور عمل أدق من الجسم، وأدق وأكثر الداخلية، وهلم جرا حتى نصل إلى العقل. ونحن نشعر عمل أدق من الجسم، وأنها تأتي تحت سيطرتنا. بعد فترة من الوقت سوف تكون قادرا على الشعور تشغيل العقل على الجسم. وسوف تشعر أنك أيضا العمل من نصف العقل على النصف الآخر، وتشعر أيضا العقل توظيف المراكز العصبية. لضوابط العقل ويحكم الجهاز العصبي. وسوف تشعر أنك العقل تعمل على طول التيارات العصبية المختلفة.

وهكذا يتم جلب العقل تحت السيطرة من قبل التنفس بصورة منتظمة ومنهجية، من خلال تحكم الجسم الإجمالي أولا ثم الجسم على ما يرام.

تمرين التنفس الأولى هي آمنة تماما وصحية جدا. وسوف تعطيك صحة جيدة، وتحسين حالتك بشكل عام على الأقل. ينبغي أن تؤخذ في ممارسات أخرى ببطء وبعناية.

Advertisements

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

w

Connecting to %s